Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
1757 kcal
|
Fedt: 75,49g | Prot.: 90,11g | Kulhyd.: 190,88g.
Morgenmad: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский. Frokost: Говядина в сметанном соусе, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры (Консервированные). Aftensmad: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощи Картофель Вымоченный. Snacks/Andet: Грейпфрут (Розовый и Красный), Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Stå - 50 minutter, Squats - 2 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 1 time, Sove - 4 timer, Hvile - 7 timer og 7 minutter, Bruser - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Køre - 50 minutter, Undervisning - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Люди, сегодня совсем почти нет оповещений! Я вас всех люблю! :-)
27 nov 18 af medlem: tana98nov
|
Такой швах творится)) даже заходить страшно, поток постов:))😘
27 nov 18 af medlem: Amirielka
|
А я не вижу оповещений. Захожу в профиль и там смотрю...
27 nov 18 af medlem: tana98nov
|
27 nov 18 af medlem: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|