Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
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2290 kcal
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Fedt: 128,47g | Prot.: 138,78g | Kulhyd.: 136,65g.
Morgenmad: Alipende Pan con Centeno y Semillas de Sesamo y Amapola, ElPozo Jamón York, Millán Vicente Queso Gouda, DIA Bebida de Soja. Frokost: Boquerones Fritos, Espaguetis. Aftensmad: ElPozo Fuet Casero, Hacendado Paté de Pato, Carrefour Biscotes de Trigo, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). mere..
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1861 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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