Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
964 kcal
|
Fedt: 78,78g | Prot.: 22,35g | Kulhyd.: 56,27g.
Morgenmad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nescafe Classic. Frokost: Boiled Egg. Aftensmad: Mango, Indonesian Luffa Gourd, Indonesian Spicy Spinach. Snacks/Andet: Nestle Koko Krunch (30g), Indonesian Fried Cassava, Indonesian Fried Tapioca, Crackers, Peanuts. mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|