Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
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2272 kcal
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Fedt: 52,98g | Prot.: 149,88g | Kulhyd.: 304,65g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Oroweat Pan con Semillas. Frokost: la Molisana Penne Rigatee 20 Integrali, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel, Zanahoria, Brócoli. Aftensmad: Pimiento Rojo, Egran Lentejas, Quinoa, Finlandia Balance, Brócoli, Remolacha. Snacks/Andet: Mix Frutos Secos, Pasta de Maní, Balance, Banana, Galletas de Arroz Integral, Arándanos, La Serenísima Leche Descremada, Hoch Sport Whey Protein, Chia, Avena. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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