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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1480 kcal
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Fedt: 63,64g | Prot.: 120,07g | Kulhyd.: 96,78g.
Morgenmad: 青椒, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 7-11 熱美式(中), 柿子. Frokost: 炒杏鮑菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 小松菜, 蕃薯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Aftensmad: 火鍋. Snacks/Andet: 有殼花生（不吃殼）, 餐酒. mere..
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