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Sou a Tatiana, 43 anos, mãe de 3 filhos. Muito acima do peso e com muitas dores na costas. Perder esses quilinhos, a mais, é uma tentativa de melhorar a estima e diminuir as dores.
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83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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772 kcal
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Fedt: 29,23g | Prot.: 39,56g | Kulhyd.: 89,68g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Patê de Fígado (Enlatado), Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Andet: Melão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. mere..
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stabil vægt
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