|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1620 kcal
|
Fedt: 68,24g | Prot.: 89,12g | Kulhyd.: 164,22g.
Morgenmad: Pınar Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Frokost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Aftensmad: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Pazı, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andet: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yenigün Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Muz, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Ceviz, Ananas, Çilek, Simbat Vişne Kurusu. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Bugün köklerde pazı kökü var. 👌🏻
28 nov 18 af medlem: budax1
|
işte yiyebileceğim herşey bir arada :))
28 nov 18 af medlem: sfr1h
|
senem tekrar afiyet olsun ve ve iyi akşamlar 😊
28 nov 18 af medlem: yueksel.g
|
Buyrun hepsinden var, ben gram gram bitirmiyor. Doktorumuz kafa buluyor benimle.
28 nov 18 af medlem: budax1
|
29 nov 18 af medlem: yasinterzi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|