|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
857 kcal
|
Fedt: 26,73g | Prot.: 55,08g | Kulhyd.: 104,44g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Omelete. Frokost: Sopa de Legumes. Aftensmad: Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Iogurte Natural Desnatado, Picolé, Mabel Rosquinha de Coco, Maçã. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Idræt - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cinthia N's Vægt Historie
|