Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 48,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1399 kcal
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Fedt: 59,70g | Prot.: 79,26g | Kulhyd.: 141,84g.
Frokost: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. Aftensmad: Butter, Pflanzenöl, Kerrygold Cheddar, Milfina Schmand, Semmelbrösel, Porree, Blumenkohl, Kartoffeln. Snacks/Andet: VielLeicht Pfefferbeisser. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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