Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
2100 kcal
|
Fedt: 79,03g | Prot.: 102,33g | Kulhyd.: 260,60g.
Morgenmad: Quaker Havermout (40g), Halfvolle Melk, Thee, AH Magere Franse Kwark, Amandelen, Zonnatura Tarwe Zemelen. Frokost: Thee, Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Volkoren Brood, Markant Margarine. Aftensmad: Olijfolie, Gebakken Aardappelen, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Zalmmoot. Snacks/Andet: Halfvolle Melk, Banaan, Mandarijn. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|