Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1862 kcal
|
Fedt: 84,92g | Prot.: 57,77g | Kulhyd.: 216,59g.
Morgenmad: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Frokost: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aftensmad: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Andet: Пирог с лимоном. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Stå - 1 time, Squats - 2 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 17 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Køre - 50 minutter, Undervisning - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|