|
gagal kah?
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
894 kcal
|
Fedt: 25,10g | Prot.: 35,54g | Kulhyd.: 137,21g.
Morgenmad: Opak, Buah Anggur, Roma Cream Crackers, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tempe Goreng, Rendang, Nasi Putih. Frokost: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Apel (tanpa Kulit), Kismis (tanpa Biji), Nasi Putih, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Aftensmad: Roti Goreng, Pisang, Jeruk Nipis. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Cardio - 7 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
😍😍😍 kasih ice cream vanilla atasnya ka😋😁
29 nov 18 af medlem: hani_va
|
29 nov 18 af medlem: atfdl
|
29 nov 18 af medlem: Nuzull_dhepii
|
Gampang kok bahan nya cuma quaker 4 sendok , pisang 1 buah , telur 1 butir terus pakai air secukup nya dan di belender😂 boleh pakek gula kalau mau manis tapi jangan berlebihan yah haha 😋
29 nov 18 af medlem: atfdl
|
29 nov 18 af medlem: brbrbrbrf
|
Ms orange aku dah pakek teflon cuma api nya kegedean 😂😁
29 nov 18 af medlem: atfdl
|
29 nov 18 af medlem: atfdl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|