|
hr ini kurang protein, ga bisa belanja bahan makanan karena ujan gede banget, jadinya bikin ikan kembung bakar, semoga enak hihii
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
908 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 56,21g | Kulhyd.: 85,91g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Putih, Nasi Goreng. Frokost: Tahu, Indomie Rasa Ayam Spesial. Aftensmad: Ikan Kembung. Snacks/Andet: Pepaya, Telur Rebus. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
HIIT - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|