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昨天晚餐吃很多 而且還喝了珍奶跟吃2塊狀元餅 竟然還體重下降~\(≧▽≦)/~
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47 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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1824 kcal
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Fedt: 58,81g | Prot.: 96,73g | Kulhyd.: 204,78g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽. Frokost: 炒青菜, 酸辣湯, 乾麵, 台酒 白酒帕式達奶油培根麵. Aftensmad: 肉卷, 八方雲集 招牌水餃, 炒高麗菜, 雞腿. Snacks/Andet: 爆米花（氣爆而成）, 芋頭, 紅豆粥. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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