Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
|
2260 kcal
|
Fedt: 81,96g | Prot.: 222,75g | Kulhyd.: 182,45g.
Morgenmad: Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок. Frokost: Эвалар Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aftensmad: Сметана , Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Овсяные Отруби, Льняные Семена, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Лимон, Вареное Яйцо. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kisakiska's Vægt Historie
|