Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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125,2 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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2487 kcal
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Fedt: 84,39g | Prot.: 126,97g | Kulhyd.: 296,57g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille, Äpfel. Frokost: Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Schafskäse, Aldi Frischer Krautsalat. Aftensmad: Buttella Sonnenblumen Öl, Alnatura Bio Räuchertofu, Erbsen, Naturreis (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. Snacks/Andet: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Gekochtes Ei, Langnese Cremissimo Walnuss, Krombacher Weizen-Zitrone Naturtrüb Alkoholfrei. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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