Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
|
772 kcal
|
Fedt: 35,25g | Prot.: 27,33g | Kulhyd.: 94,88g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|