Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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3152 kcal
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Fedt: 118,45g | Prot.: 187,93g | Kulhyd.: 233,63g.
Frokost: Milanesa de Pollo al Horno, Nueces, Queso Parmesano (Duro), La Campagnola Atún al Natural, Palta, Quaker Avena Tradicional, Guisantes Black Eyed, Maca, Chia Triturada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahoria, Vinagre, Lechuga. Snacks/Andet: Helado, Cerveza, Paladini Jamón Cocido, Pan Francés, Queso Parmesano (Duro). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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