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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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1617 kcal
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Fedt: 60,07g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 162,96g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Menininha do Campo Ricota Fresca com Sal, Wickbold Torrada Integral, Mamão Papaia. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cebolas, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Chuchu, Tomates, Açafrão, Prato Fino Arroz Branco. Aftensmad: Camponesa Creme De Leite Light, Chock Chocolate 70% Cacau Whey, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Xap Amendoim Torrado , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau. Snacks/Andet: Rivelli Filé de Peito de Frango , Cebolinha Verde, Salsinha, Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Onemarket Farinha de Maracujá, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Abóbora Moranga. mere..
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456 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
Muito! Feito com chocolate 70%, pasta de amendoim e castanhas!
30 nov 18 af medlem: Thays Costa
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Thays Costa's Vægt Historie
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