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Coxinha com massa de abóbora!
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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1617 kcal
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Fedt: 60,07g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 162,96g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Menininha do Campo Ricota Fresca com Sal, Wickbold Torrada Integral, Mamão Papaia. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cebolas, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Chuchu, Tomates, Açafrão, Prato Fino Arroz Branco. Aftensmad: Camponesa Creme De Leite Light, Chock Chocolate 70% Cacau Whey, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Xap Amendoim Torrado , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau. Snacks/Andet: Rivelli Filé de Peito de Frango , Cebolinha Verde, Salsinha, Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Onemarket Farinha de Maracujá, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Abóbora Moranga. mere..
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456 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
30 nov 18 af medlem: @Adri@
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Que gostosura, queremos a receita!!❤❤
30 nov 18 af medlem: aline.v.cor
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Uau...passa a receita?😍to com uma abóbora na geladeira e não tenho mais idéia do que fazer kkk
30 nov 18 af medlem: Larissa.cristina
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30 nov 18 af medlem: Hellen Secret
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A receita é essa: amasse 150g de abóbora cozinha (usei sem casca) e adicione 85g de peito de frango desfiado, 30g de farinha (qualquer uma, usei a de maracujá) e temperos à gosto. Misture bem e amasse até a massa ficar homogênea. Para o recheio usei 30g de requeijão light, 20g de ricota fresca em pedaços, salsinha e cebolinha. Pegue a massa e faça bolinhas na mão, depois amasse elas e coloque o recheio no meio. Modele como uma coxinha. Pincelei 1 gema de ovo para ficar mais douradinha. Coloque para assar e pronto (deixei 15 minutos no airfryer)! Macros dessa delícia (4,5 unidades): 9g gorduras, 15g carboidratos e 29g proteínas.
30 nov 18 af medlem: Thays Costa
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01 dec 18 af medlem: vancleciars
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Qual tipo de Abóbora vc usou?
01 dec 18 af medlem: Mary.pedroso
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Usei a abóbora cabotia! A que tem a casca mais escura.
01 dec 18 af medlem: Thays Costa
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posso postar no meu insta?
01 dec 18 af medlem: leidy.100
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@leidy.100 pode sim, não esqueça de me marcar para eu ver seu insta! 🥰
01 dec 18 af medlem: Thays Costa
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Como é o nome do seu perfil no insta?
01 dec 18 af medlem: leidy.100
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01 dec 18 af medlem: Thays Costa
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Thays Costa's Vægt Historie
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