Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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2177 kcal
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Fedt: 52,81g | Prot.: 205,21g | Kulhyd.: 213,14g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bauducco Panettone. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Piracanjuba Creme de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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