Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
830 kcal
|
Fedt: 27,90g | Prot.: 48,10g | Kulhyd.: 95,22g.
Morgenmad: WRP WRP On The Go. Frokost: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Gado Gado. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
popinilasss's Vægt Historie
|