Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
2175 kcal
|
Fedt: 79,98g | Prot.: 121,74g | Kulhyd.: 248,86g.
Morgenmad: Арахис, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо. Frokost: Фруктовый Салат, Nestea Чай со Вкусом Лесных Ягод, Якитория Калифорния, Мидии (Вареные или на Пару), Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Гуакамоле, Мистраль Киноа Вареная, Лосось. Aftensmad: Ашан Вишня Сушеная, Арахис, Миндаль, Яичный Белок, Шампиньоны, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Cheetos Чипсы. Snacks/Andet: Milka Печенье Choc & Choc, Бельгийские Вафли, ВкусВилл Батончик Миндаль Вишня, Яблоко. mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|