|
klątwa potreningowa 😠
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2018:
|
2606 kcal
|
Fedt: 130,07g | Prot.: 151,89g | Kulhyd.: 177,12g.
Morgenmad: Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Pudliszki Ketchup Pikantny, Cukier, Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Lidl Ogórek Kiszony, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Alesto Orzechy Brazylijskie, Biedronka Czekolada Gorzka 72%, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Aftensmad: Czerwone Wino Stołowe, Łowicz Sos Meksykański, Szynka Pieczona, Olej Lniany, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko, Lidl Gruszka, Jabłko, Ryneczek Lidla Skorzonera. Snacks/Andet: Orzechy Włoskie, Jabłko. mere..
|
|
3574 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Może mi oddać 👍🐱 czekam na przesyłkę w Mikołajki 🎅
02 dec 18 af medlem: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|