Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2012
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2012:
|
890 kcal
|
Fedt: 28,47g | Prot.: 140,24g | Kulhyd.: 12,00g.
Morgenmad: gold standard double rich. Frokost: gold standard double rich, chicken leg, chicken thigh. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|