Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
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1767 kcal
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Fedt: 50,80g | Prot.: 72,11g | Kulhyd.: 247,52g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Abraham Bauernschinken Luftgetrocknet, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Gurke (Geschält), Schwartau Samt Himbeere, Linessa Light Salami 1A, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apfelmus ungesüßt, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rispentomaten, Lidl Sonnenblumenbrot. Aftensmad: Ei, Viva Vital Geflügel-Wiener, Rispentomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Aldi Paprika Rot, Kaufland Mairübchen, Zwiebeln, Zucchini, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Storck Werthers Original. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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