|
С добрым утром!!))☀️🦋 Сегодня завтракаю белковыми блинчиками с йогуртом и ягодками))🥞 Всем хорошего настроения и удачного дня!🌸👻
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
2221 kcal
|
Fedt: 84,18g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 285,22g.
Morgenmad: Красная Смородина, Голубика, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Белковые Блинчики. Frokost: Макси Пирог с Яйцом, Драники. Aftensmad: Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Драники, Мандарины, Драники, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Andet: Драники, Мандарины, Everyday Everyday Protein с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. mere..
|
|
 Kommentarer
Белковые блинчики из чего готовятся ?)))
03 dec 18 af medlem: DZ-1
|
40г овсянки, 125 г любого йогурта, яйцо, яичный белок 90г, творог 1% 200г. Всё смешать блендером и на сковороду))
03 dec 18 af medlem: Arina_fatty
|
я бы приготовил белковые блинчики из яичных белков (штук так пять или шесть, чисто белков), пару скупов протеина, сахзам и сибирской клетчатки :)) всё взбил бы блендером и пожарил без масла на антипригарной сковородке :))
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Arina_fatty's Vægt Historie
|