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Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
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1058 kcal
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Fedt: 47,12g | Prot.: 77,47g | Kulhyd.: 80,54g.
Morgenmad: 蕃薯, 小黃瓜, 荷包蛋, 7-11 熱美式(中). Frokost: Costco 蘿蔓心, 炒杏鮑菇, 四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 蕃薯, 雞胸肉（油炸或煎）. Aftensmad: 頂呱呱 大雞腿, 全家 沙拉. Snacks/Andet: 萬歲牌 堅果日記, 82% 巧克力 （CEMOI）. mere..
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