Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
1294 kcal
|
Fedt: 42,61g | Prot.: 68,56g | Kulhyd.: 167,03g.
Morgenmad: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Перекресток Биточки Куриные Жареные, Капучино. Aftensmad: Хурма, Смешанные Орехи, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. Snacks/Andet: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Каждый День Соломка Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. mere..
|
|
2845 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Vandre - 1 time og 45 minutter, Undervisning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 7 timer, Rengøring - 1 time og 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Læsning - 4 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|