Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
1412 kcal
|
Fedt: 53,01g | Prot.: 48,97g | Kulhyd.: 174,47g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Teh Hijau. Frokost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Jack N Jill Piattos (12g). Aftensmad: Sidomuncul Tolak Angin, Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Andet: Kopi Latte. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|