Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
897 kcal
|
Fedt: 41,74g | Prot.: 27,14g | Kulhyd.: 109,48g.
Morgenmad: Carrefour Galletitas Multicereal con Semillas, CasanCrem CasanCrem Light, Leche de Almendras. Frokost: Durazno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada Mixta. Aftensmad: CasanCrem CasanCrem Light, Nueces, Bimbo Pan Tipo Artesano. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|