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Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
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834 kcal
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Fedt: 57,68g | Prot.: 59,14g | Kulhyd.: 20,12g.
Frokost: Suco de Limão, Cafezinho, Morangos, Couve Refogada, Torresmo, Perdigão Linguiça Fininha, Aurora Coração de Frango. Aftensmad: Pif Paf Meio da Asa de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Bacon, Conquista Palmito, Perdigão Linguiça Fininha, DIA Queijo de Coalho em Espeto. mere..
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2620 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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