Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
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1978 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 99,91g | Kulhyd.: 257,47g.
Morgenmad: Tee, Mandarine, Kölln Fruchtiges Kölln Porridge, Galiamelone. Frokost: Kinder Riegel (21g), Milfina Streichfein Gesalzen, Roggenbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt . Aftensmad: Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, DM Bio Kokosöl, Aldi Roggensemmel, Guacamole mit Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Leerdammer Leger, Milfina Streichfein Gesalzen, Saure Gurken, Roggenvollkornbrot, Herta Finesse Putenbrust, Milka Kuhflecken, Wassermelone, Galiamelone. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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