WANDA CARDOSO's Dagbog, 04 dec 18

como você está fazendo? 

minha meta também, Jajá chegamos lá!! 💪💃 

Glória a Deus faltam 10 pra mim 

55 é muito pouco, mas se caso for ficar legal/bonita, boa sorte!!!!! 

Depende da altura dela.  

Eu estou fazendo jejum, bicho e planta e alguns dias de proteína pura  

eu tenho 1,52 de altura 

Comer proteína é desperdício. É jogar nutriente fora. Pra você fixar 1 g de nitrogênio proveniente da proteína é necessário entre 100 a 200kcal de fontes NÃO proteicas. Resumindo: se você comer so proteína, boa parte seu corpo irá eliminar na forma de ureia, outra parte será convertida em glicose através de gliconeogenese.  

Comer somente proteína** 

Então, se você for comer um bife de 100g que contém 20 a 23 g de proteínas(o que dá em média 1g de nitrogênio) , você precisa pelo menos de 100kcal de Carbo ou gordura.