Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
1385 kcal
|
Fedt: 77,19g | Prot.: 105,87g | Kulhyd.: 65,14g.
Morgenmad: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Пиканта Лечо, Жареное Яйцо. Aftensmad: Томатный Соус, Салат Овощной с Маслом, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Andet: Залесский Фермер Ацидолакт, Залесский Фермер Творог 5%. mere..
|
|
3617 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Cardio - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alyosha555's Vægt Historie
|