Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
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975 kcal
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Fedt: 39,92g | Prot.: 79,34g | Kulhyd.: 74,69g.
Morgenmad: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lala Soy Vita 3 Nueces, Svetia Stevia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Harina de Avena Integral, Lala Soy Vita 3 Nueces, Clara de Huevo, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, McCormick Mayonesa (10g), Bolillo. Frokost: Lala Soy Vita 3 Nueces, Silk Leche de Almendras. Aftensmad: Bistec de Res, Champiñones, Calabacín. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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