Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2018
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2018:
|
309 kcal
|
Fedt: 10,42g | Prot.: 7,59g | Kulhyd.: 47,32g.
Morgenmad: Great Grains Blueberry Morning Cereal, Quaker Instant Oatmeal, Yogurt Polos Rendah Lemak. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bernessaa's Vægt Historie
|