Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
759 kcal
|
Fedt: 46,63g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 112,16g.
Frokost: Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Buah Naga, Finna Sambal Pedas, Tahu Goreng, Jamur Dimasak, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Andet: Indomaret Kacang Koro, Richoco Nabati Chocolate Wafer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Terima kasih semua atas support.a 😊
05 dec 18 af medlem: desirs16
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|