Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
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1304 kcal
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Fedt: 32,45g | Prot.: 144,72g | Kulhyd.: 108,66g.
Morgenmad: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Frokost: カゴメ 基本のトマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン. mere..
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stabil vægt
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