Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
114,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 44,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
1084 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 63,22g | Kulhyd.: 58,12g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сырники с Манкой. Frokost: Мандарины, Жареное Яйцо, Винегрет. Aftensmad: Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Жареный. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mere..
|
|
3808 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika61. ry's Vægt Historie
|