Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
1189 kcal
|
Fedt: 19,40g | Prot.: 222,51g | Kulhyd.: 20,28g.
Morgenmad: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa), Plátano. Frokost: Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Aftensmad: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Jitomate, Carne de Venado Curada, Café. mere..
|
|
4229 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 15 minutter, Løb - 11 km/t - 45 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos.toled's Vægt Historie
|