Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2018
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
1287 kcal
|
Fedt: 54,10g | Prot.: 97,27g | Kulhyd.: 97,69g.
Morgenmad: Myprotein Impact Diet Whey, Яичный Белок, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Nescafe Dolce Gusto Мокка. Frokost: Банан. Aftensmad: Семга. Snacks/Andet: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Зеленый Чай, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ZaslavaEla's Vægt Historie
|