Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
|
2130 kcal
|
Fedt: 93,66g | Prot.: 109,23g | Kulhyd.: 288,06g.
Morgenmad: Мёд, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aftensmad: ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Финик, Грецкие Орехи, Кешьюкейк. Snacks/Andet: Торт Блинный с Абикосом Пп, Hortex Летние Овощи, Грудка Индейки, Икра Красная, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира). mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|