Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
|
2228 kcal
|
Fedt: 97,62g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 249,10g.
Morgenmad: МарС Баунти, Ашан Сыр Сметанковый, Гречневая Каша с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Сливочное Масло. Frokost: Картофельное Пюре, Ашан Сыр Сметанковый, Батон Нарезной, Лента Треска Жареная, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Сливочное Масло. Aftensmad: Био Баланс Йогурт, Творог 5%, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Сливочное Масло, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Био Баланс Йогурт, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали27061981's Vægt Historie
|