littlEnergizer-220v's Dagbog, 10 dec 18

Всё ,что планировала утром,ВЫПОЛНИЛА!
1. Боулинг 3 часа,
2. Коньки 1.05мин (около 3.5 км),
3. Ходьба 11.20км...
С 11:30 утра в мой живот залетело 1 черное кофе с хлебцами,кето булочка с маслом и сыром,кусочек кето тортика,+ 2 капучино до вечера...ну и фиг с ним,значит сделаем ИГ 23 часа,утром завтра и поедИм))Сейчас чай с мятой и в люльку!

---

963 kcal

Fedt: 78,90g | Prot.: 41,45g | Kulhyd.: 21,29g.   Morgenmad: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, SPAR Салат Гранатовый Браслет, Сыробогатов Масло Шоколадное, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творожные булочки, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Утренний. Aftensmad: Окей Маслины с Косточкой, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Творожные булочки, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Физалис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачок, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа. mere..

2245 kcal

Motion: Madlavning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter. mere..