|
Я вернулась из отпуска, и привезла +2-3кг😂 это жесть, но я отдохнула душой и телом и мозгами) вернулась в Москву и нужно с головой уходить в работу (сдать госы, написать и защитить диплом) и конечно же вернуть хорошую форму.
Вот хочу у парня ещё попросись абонемент в зал (ну типо на нг подарок😄) а то дома никак не занимается, не могу сделать то количество подходов, сколько делаю в зале, потому что кроватка манит 🤪😭
сегодня первый день нормального питания, еле набрала 1255к правильными продуктами, так как кушать совсем не могла, очень болит горло.
Кстати с мая мой вес увеличился на 8кг хотя я 5/7 дней следу за питанием, и даже иногда тренировалась. Это ужас
А так удачи мне снова
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1437 kcal
|
Fedt: 75,51g | Prot.: 94,47g | Kulhyd.: 92,20g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Яйцо, Помидоры Черри, Сыр Сулугуни. Frokost: Простоквашино Творог 2%, Махеевъ Джем Клубничный. Aftensmad: Сахар, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Чизкейк по-Американски. mere..
|
|