Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1115 kcal
|
Fedt: 30,96g | Prot.: 28,63g | Kulhyd.: 186,88g.
Morgenmad: Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Entrasol Pro-Fit, Lemon. Aftensmad: Fried Shrimp, French Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Plain Corn Chips, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). mere..
|
|
1584 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|