Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
809 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 32,80g | Kulhyd.: 39,22g.
Morgenmad: Costco 鮮奶, Arla 動物性鮮奶油, 可可粉（無糖）. Aftensmad: 雞蛋, 全聯 豬梅花肉, 青花菜. Snacks/Andet: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|