Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
872 kcal
|
Fedt: 24,65g | Prot.: 55,06g | Kulhyd.: 112,36g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Запеченная или Жареная Форель. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Хурма, Яблоко, Зеленый Чай, Хурма, Яблоко. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
7ми мин. Тренинг - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ainagul.t.a's Vægt Historie
|