Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 38,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
950 kcal
|
Fedt: 18,37g | Prot.: 32,83g | Kulhyd.: 172,67g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Морковь, Капуста Белокочанная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Яблоки, Апельсины Навел, Киви. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Samsung Health - 16 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|